Na rota do vegetarianismo e veganismo: siga a tendência do próximo ano no Algarve

A alimentação vegetariana, vegan e saudável é uma tendência que veio para ficar. Descubra em Portimão alguns locais de paragem obrigatória. BIKE MY SIDE AND ENJOY THE RIDE | BLOG DE LAZER E VIAGENS POR CÁ

De acordo com Regis St. Loius, cronista no famoso blogue de viagens Lonely Planet, viajar optando por uma alimentação vegetariana e vegan  será uma das tendências de viagens do próximo ano.

Seja por questões de saúde, por defesa dos direitos dos animais, para proteger o meio ambiente, ou simplesmente, para variar o paladar e experimentar novos sabores, a alimentação vegetariana, vegan e saudável é uma tendência que veio para ficar.

Se é vegan, vegetariano, amante de comida raw, ou deseja meramente saborear uma cozinha menos tradicional durante as suas férias no Algarve, pode encontrar em Portimão, alguns locais que merecem realmente uma visita, quer pela qualidade da comida, quer pela simpatia do pessoal.

Azul Naturalmente Saudável Alvor

Se pensa que a comida vegetariana é aborrecida e sem sabor, está enganado. No Azul Naturalmente Saudável, comer de forma saudável, pode ser divertido e colorido. Marisa Marques gere com um sorriso este pequeno mas amigável espaço em Alvor que serve refeições 100% vegan, biológicas e sem glúten. No Azul defende-se uma alimentação saudável, da forma mais natural possível, aproveitando o que a Natureza nos dá de melhor e com uma preocupação ética para com os animais e o meio ambiente. Serve almoços, bebidas e café. Há também uma pequena mercearia onde pode comprar alguns produtos biológicos para uma lembrança original.

Marisa

Pergunte pelos Bombons de Manteiga de Amendoim e delicie-se com estas pequenas tentações raw (cru).

Bombons

Armazém Integral, Portimão

O Armazém Integral é uma loja de alimentação saudável de venda a granel que serve refeições 100% vegan, sumos naturais e sobremesas raw. Aqui pode encontrar farinhas especiais e variadas, pastelaria saudável, superalimentos, oleaginosas, sementes, cereais suplementos naturais, e muito mais, tudo a granel, para um consumo sustentável e à medida, sempre à disposição com a atenção e gentileza do casal Érika e Adérito. Todos os dias da semana há ao almoço, um prato vegan, um sumo fresco e uma sobremesa raw, para comer no local ou para levar.

armazem

As refeições variam durante a semana e são sempre gostosas, mas o nosso destaque vai definitivamente para as originais sobremesas raw (cruas)  que surpreendem todos os clientes. Ah! E também tem de provar os sorvetes vegan. São deliciosos!

raw

Mercearia Bio Café, Portimão

Mesmo na esquina do Armazém Integral, encontramos a Mercearia Bio Café que começou a sua aventura há dez anos como a Mercearia Bio, uma loja online de produtos orgânicos. O sonho de Pedro Gonçalves, o dono, foi crescendo e materializou-se na Mercearia Bio Café, onde além da comercialização de produtos orgânicos, frescos biológicos, bebidas e não alimentar, pode tomar o pequeno-almoço, almoçar, lanchar ou beber um sumo natural, tudo, 100% biológico certificado. A Mercearia Bio Café dispõe de um espaço interior acolhedor, uma pequena mas agradável esplanada exterior com vista parcial para o rio e um serviço sempre simpático.

Mercearia 2

Se é amante do café pode beber aqui um óptimo café biológico.

Cafe b

Super Juice – Juice & Smoothie Bar, Praia da Rocha

Super Juice fica localizado na Praia da Rocha e oferece uma variedade de smoothies de frutas e legumes feitos no momento, além de saladas, sandes e lanches saudáveis. Fica a menos de um minuto da famosa Praia da Rocha e até conseguimos ver o mar da esplanada. Um espaço descontraído com uma decoração típica de bar de praia. Se quiser começar o dia com um sumo energético antes de um mergulho, esta é uma óptima opção. No menu há também saladas e sandes com diversas opções vegetarianas, vegan e não só, e duas variedades de húmmus.

Super juice

Para umas férias mais saudáveis, o Green Detox é o sumo que vai querer pedir.

Green Detox

Taberna da Casa da Tocha, Portimão

A Casa da Tocha fica situada no centro de Portimão, num edifício do início do século XX. Com um ambiente descontraído e de proximidade, a Taberna da Casa da Tocha serve refeições, petiscos e vinhos. Todos os dias há um prato de peixe, um prato de carne e um especial raw vegan do dia – um local que poderá assim, agradar a todos, vegetarianos, vegan,  amantes da comida raw, e não vegetarianos. A garrafeira apresenta uma selecção cuidada de vinhos portugueses, com especial destaque para os vinhos algarvios. A Casa da Tocha dispõe ainda de um hostel de ambiente familiar, com capacidade máxima para 10 pessoas.

Casa da Tocha

Os nachos de guacamole são uma verdadeira delícia que não pode deixar de experimentar.

Nachos de guacamole e salada

Vegetarianus, Portimão

O Vegetarianus é um pequeno restaurante no centro de Portimão que serve exclusivamente pratos vegetarianos, oferecendo também a opção de take away. O casal dono do restaurante é muito simpático e confecciona pratos deliciosos que nos levam a conhecer novos sabores e a verdadeiramente perceber que a comida vegetariana pode ser tão, ou mais gostosa do que a comida tradicional. Todos os dias há uma variedade de pratos e sobremesas diferentes e coloridos que por vezes parece quase impossível como somente duas pessoas, conseguem fazer tanta comida saborosa, numa só manhã! É um local de almoço de residentes, pelo que se quiser conseguir mesa facilmente, sugerimos que vá logo na hora de abertura, às 12:00h.

vegetarianus

A comida é toda saborosa, mas o nosso destaque vai mesmo para os pastéis salgados que com uma salada e um sumo natural, são só por si, uma refeição gostosa e saudável.

pasteis doces e salgados

Se deseja conhecer mais restaurantes adeptos da alimentação vegetariana um pouco por todo o mundo, consulte o artigo do Lonely Planet aqui.

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Vegetarian and vegan travel: follow next year’s travel trend in the Algarve

Do you wish to taste some less traditional cuisine while in holidays in the Algarve? Find in Portimão some great veg-friendly spots and discover how delicious this alternative cuisine can be. BIKE MY SIDE AND ENJOY THE RIDE | TRAVEL AND LEISURE BLOG PORTUGAL

Accordingly to Regis St. Loius, Lonely Planet writer, vegetarian and vegan travel will be one of next year’s travel trends and we could not agree more.

Whether it is for healthy issues, animal or planet concerns, or simply to vary tastes and try new foods and flavours, vegetarian and vegan food is here to stay.

If you are vegan, vegetarian, raw food lover, or simply wish to taste some less traditional cuisine while in holidays in the Algarve, you can find in Portimão, some great veg-friendly spots which are well worth a visit, for the quality of the food and the friendliness of the staff.

Azul Naturally Healthy, Alvor

If you think vegetarian food is boring and tasteless, you are mistaken. In Azul Naturally Healthy eating is fun and colourful. Marisa Marques manages with a smile this small and friendly space in Alvor that serves meals 100% vegan, organic and gluten free. Here there is the believe that we can eat healthy food in the most natural way possible taking advantage of what nature gives us the best and being ethical towards animals and the environment. Serves lunch, drinks and coffee. There is also a small grocery store where you can buy some organic products for an original souvenir.

Marisa

Ask for the Peanut Butter Candies you might be lucky and savour some real sweet vegan and raw delight.

Bombons

Armazém Integral, Portimão

Armazém Integral is an original healthy food store in Portimão that sells in bulk and also serves 100% vegan meals, juices and raw desserts. Here you can find special and varied flours, healthy pastry, superfoods, oilseeds, seeds, cereals natural supplements, and more, all in bulk, for a sustainable and tailor-made consumption, always at your disposal with the attentiveness and kindness of the couple Érika and Adérito. A vegan dish, a fresh juice and a raw dessert are served for lunch every day of the week to eat on the site or to take away.

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Meals vary during the week and are always tasty but our highlight goes definitely to the original raw desserts that surprises all customers. Ah! And you must also taste the vegan ice creams. They are delicious!

raw

Mercearia Bio Café, Portimão

Just around the corner from Armazém Integral, you can find the Mercearia Bio Café that started its adventure ten years ago as the Mercearia Bio, an organic grocery online. The dream of Pedro Gonçalves, the owner, grew and materialized in the Mercearia Bio Café, where besides the commercialization of organic products, organic fresh, drinks and organic non food, you can have breakfast, light lunch, a snack or drink a natural juice, everything 100% organic certified. The Mercearia Bio Café has a cosy interior space, a small but pleasant outdoor terrace with partial river view and always a friendly service.

Mercearia 2

If you are a coffee lover, you must taste their genuine organic coffee.

Cafe b

Super Juice – Juice and Smoothie Bar, Praia da Rocha

Super Juice is located on Praia da Rocha and offers a variety of fresh fruit and vegetable smoothies, as well as salads, sandwiches and healthy snacks. It is less than 1 minute from the famous Praia da Rocha and we can even see the sea from the terrace. A relaxed space with a typical beach bar décor. If you want to start the day with an energizing juice before a dive, this is a great option. On the menu there are also salads and sandwiches with various vegetarian, vegan and non-vegetarian options, and two varieties of hummus.

Super juice

For a healthier holiday time, Green Detox is the juice you’ll want to try

Green Detox

Taberna da Casa da Tocha, Portimão

Casa da Tocha is situated in the center of Portimão, in an early 20th-century building. With a relaxed and friendly atmosphere, Taberna da Casa da Tocha serves meals, snacks and wines. Every day there is a fish dish, a meat dish and a special raw vegan of the day – a place that will appeal to all, vegetarians, vegan, raw food lovers, and non-vegetarians. The wine cellar offers a careful selection of Portuguese wines, with special emphasis on the Algarve wines. Casa da Tocha also has a family-friendly hostel with a maximum capacity of 10 people.

Casa da Tocha

The guacamole nachos are a real treat you can not fail to experience.

Nachos de guacamole e salada

Vegetarianus, Portimão

Vegetarianus is a small restaurant in the center of Portimão that exclusively serves vegetarian dishes, also offering the take away option. The couple that owns the restaurant is very friendly and makes delicious dishes that leads us to know new flavors and to truly realize that vegetarian food can be as, or more delicious, than the traditional cuisine. Every day there is a variety of different and colorful dishes and desserts that sometimes seem almost impossible that only two people can make so much delicious food in one morning! It is a residents’ lunch spot, so if you want to get a table easily, we suggest you go early in the opening hour at 12:00am.

vegetarianus

The food is all tasty, but our highlight goes definitly for the salty pastries that with a salad and a natural juice, are by themselves a delicious and healthy meal.

pasteis doces e salgados

If you wish to know more veg-friendly eateries across the globe you can check the Lonely Planet article here.